月子里能吃和不能吃的东西

来源:网络收集 打印文章内容   下载WORD版到本地  

月子期间应该吃的 15 样东西 1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧 张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命 A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背 痛等功效。

7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命 A、B、C,对脚气浮肿、 腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、 肾虚水肿及黄疸者食用。

14.猪心有强化心脏的功能。

15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

月子期间不该吃的 8 种食物 1.产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶 露量,甚至造成产后大出血。

2.产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出 不畅的后遗症。

3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品,以免造成退乳现象。

4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物:如 蔬菜类:大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金 针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针 菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、 蒟蒻、丝瓜。

水果类:西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、 山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、 、子水。

其他类:西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏 仁。

5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食以清淡为主,少油 7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时,不能吃补 药及以大量酒烹煮食材,以免恶露排不干净。

8、预防产后肥胖,忌吃油腻,要少油少盐少糖,以清淡为宜。

、 少盐、少糖为宜

产后饮食别陷入 3 大误区误区 1 产后新妈妈出血多,吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血 桂圆又名龙眼,它富含葡萄糖、蔗糖和维生素 A、B 等多种营养素, 其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

这些营养素对人体都是十 分必需的。

特别对于耗伤心脾气血的人, 更为有效。

而红枣有健脾益胃、 补气养血、安神的作用。

解读:赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。

所以在民间,很多人错 误地认为产后新妈妈们出血较多, 所以吃点桂圆、 红枣、 赤豆可以补血, 但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血, 反而增加了出血 量。

此外,这些都是高糖食物,有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不 大,在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引起蛀牙。

误区 2 为了早产奶,产后马上多喝汤 很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿,所以总希望自己能够尽早产奶, 来给自己宝宝足够的营养。

其实从宝宝出生到开始产奶,中间有一个环 节,就是要让乳腺管全部畅通。

如果乳腺管没有全部畅通,而新妈妈又 喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内,严重的还会引起 新妈妈乳腺炎。

解读:要想产后早产奶,一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头,促 进妈妈乳腺管的畅通,然后再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝 汤等,也可食用少量催奶食物,如黑芝麻、鲫鱼,对新妈妈尽早产奶都 有很大帮助。

误区 3 产后体虚多吃老鸡 我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源, 优质蛋白有助于肌肉代谢与 增长,而用鸡炖汤食用效果更好,鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一 种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌,这种激素链振奋精神,使坏情绪和疲倦 感一扫而光,特别对低血压的人有益。

在平日被人们认为是强筋健骨、 活血调经的良好补品。

所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后,身体 感到尤其虚弱时,觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品,所以多吃老鸡,觉得 是个不错的选择,事实上这种做法并不可取。

解读: 因为宝宝的出生, 新妈妈肠胃道功能还未恢复, 在这个时候, 是不能吃太过油腻的食物的。

而老母鸡脂肪含量较高,不适合产后马上 给新妈妈吃。

新妈妈们总感到体虚是因为在分娩宝宝的过程中体力消耗 过大。

分娩后又要对宝宝进行哺乳所引起的。

在这个时候,可以给新妈 妈选择一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。

  • 月子里能吃和不能吃的食物

    月子里能吃和不能吃的食物

    月子里能吃和不能吃的食物...

    贡献者:网络收集
    330627
  • 月子期间不该吃的8种食物

    月子期间不该吃的8种食物

    月子期间不该吃的8种食物...

    贡献者:网络收集
    532964
  • 月子里的禁忌 产后坐月子这些食物不能吃

    月子里的禁忌 产后坐月子这些食物不能吃

    月子里的禁忌 产后坐月子这些食物不能吃...

    贡献者:网络收集
    872851
  • 月子餐 8大食物不能吃

    月子餐 8大食物不能吃

    月子餐 8大食物不能吃...

    贡献者:网络收集
    949072
  • 月子不能吃的食物

    月子不能吃的食物

    月子不能吃的食物...

    贡献者:网络收集
    844913
  • 坐月子不能吃的东西

    坐月子不能吃的东西

    坐月子不能吃的东西...

    贡献者:网络收集
    329789
  • 月子期不能吃的食物

    月子期不能吃的食物

    月子期不能吃的食物...

    贡献者:网络收集
    815324
  • 月子期间应该吃的15样东西

    月子期间应该吃的15样东西

    月子期间应该吃的15样东西...

    贡献者:网络收集
    662088
  • 做月子什么食物不能吃

    做月子什么食物不能吃

    做月子什么食物不能吃...

    贡献者:网络收集
    18985
  • 坐月子哪些食物不能吃

    坐月子哪些食物不能吃

    坐月子哪些食物不能吃...

    贡献者:网络收集
    766250
  • 网友在搜
    al hajar mountains 江西省建设厅官网 rebel lynn中文介绍 ak47野战漫画怎么获得 若方程组4x3y 1mx flashplayer10.1下载 娱乐人商学院在哪 白石茉莉奈喷母乳ed2k 手机qq红包提醒怎么关 bat 获取最新的文件夹 synreceived 天涯服装论坛 高层建筑建造过程 业务系统介绍 office2010 1713 异世界拷问姬小说 斯蒂芬曹的背照片 干活啦御史大人漫画 熟女40路50路 下载 ebody合集 迅雷下载 netscope squeezenet snsuserinfo qq头像女生霸气带帽子 iphonex为什么黄牛亏了 js 数组取平均值 echart markline值 mc系统换windows 如果诗歌朗诵 dota2宣传片下载 郑东分局张予西简历 火辣辣的情歌dj广场舞 php crc32 一致性hash 小米mix怎么看屏幕 nbtv4开心大赢家 keyun sql 数据转换 to_date shiershengxiaotupian hp笔记本风扇转速调节 小北方寺真宵.torrent aca2000 340k资料 in grade lights 伊朗签证申请表 郎迪碳酸钙d3片多少钱 常州大学艺术类怎么样 涩谷兰塔酒店 战斗厨师旅团 ns thinkpad x60s 显卡拆 win10找不到hyper—v 上班打卡用英语怎么说 狮子王mp4 下载 北美枫情地板官方网 大粽子英语 邪乎 xcode 监控变量 stellaris 修改 戴森球 amazon shopping app h1z1吃鸡是什么意思 三维地图可视化图形 s7300dp通讯线接线

    声明:本站内容源于网络,出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,请咨询相关专业人士。

    如果无意之中侵犯了您的版权,或有意见、反馈或投诉等情况, 联系我们:shnews500#tom.com

    All Rights Reserved 分享吧 手机站 网站地图 网站栏目